Autocuidado Real: 4 Rituais que Cabem na Sua Rotina e na Sua Vida
Você Está se Ignorando? Por que o autocuidado precisa ser simples? Quando ouvimos “autocuidado”, muitas de nós já pensam em máscaras faciais caríssimas, spa, horas livres e uma paz que não existe na vida real. Mas a verdade é outra: autocuidado não precisa ser complicado, caro ou demorado. Pelo contrário: quanto mais simples, mais sustentável. É no detalhe do dia a dia que mora a verdadeira transformação. Quantas vezes por semana você diz “tô sem tempo”? Quantas vezes você se preocupa com o outro antes de perguntar: “e eu, como estou?” Talvez você nem perceba, mas a falta de tempo virou uma armadura. Um escudo moderno que usamos para não encarar o que dói, o que falta, o que precisa de cuidado. Só que há um preço alto por isso: vamos nos apagando aos poucos. Este artigo é um convite a olhar para si com mais gentileza. Não para romantizar o autocuidado, mas para lembrar que ele pode — e deve — ser simples, viável, honesto. Abaixo, compartilho 4 pequenos rituais que transformara...
